Comment utiliser la Mélatonine

Décalage horaire
Prendre de 3 mg à 5 mg au coucher, durant le voyage, pendant quatre à cinq jours.

Insomnie
Prendre 3 mg de 30 minutes à une heure avant le coucher.

Ces compléments alimentaires ne doivent pas etre utilisés pour diagnostiquer, traiter ou soigner une maladie.
En cas de doute prenez l'avis de votre médecin avant utilisation.