Qu'est ce que la Mélatonine ?

La mélatonine est une hormone produite par la glande pinéale (également appelée épiphyse). La sécrétion de mélatonine est inhibée durant le jour et stimulée durant la nuit, le maximum étant atteint entre 2 heures et 5 heures du matin, d'où ses autres noms : hormone du sommeil ou hormone de l'obscurité. Par l'intermédiaire de la mélatonine, l'épiphyse informe le cerveau sur les durées relatives des heures d'obscurité et d'éclairage sur une période de 24 heures (cycle journalier), mais aussi pendant toute l'année (cycle saisonnier).

La mélatonine sous forme de compléments alimentaires est dites de synthèse, entièrement fabriqué en laboratoire. Les suppléments de mélatonine dite « naturelle » sont des extraits de glandes pinéales animales.

Ces compléments alimentaires ne doivent pas etre utilisés pour diagnostiquer, traiter ou soigner une maladie.
En cas de doute prenez l'avis de votre médecin avant utilisation.